Evde ders çalışma, günümüz öğrencilerinin vazgeçilmezi haline geldi. Ancak, evdeki dikkat dağıtıcı unsurlar ve farklı ortamlar, verimliliği olumsuz etkileyebilir. Peki, evde nasıl verimli bir çalışma ortamı oluşturabiliriz?
İşte sana bazı ipuçları:
1. Özel Bir Çalışma Alanı Oluştur:
* Ayrılmış Bir Köşe: Evde, sadece ders çalışmaya ayırdığın bir köşe belirle. Bu köşe, çalışma masası, sandalye ve gerekli tüm malzemelerin bulunduğu düzenli bir alan olmalı.
* Minimalist Tasarım: Çalışma alanını gereksiz eşyalardan arındır. Sadece ders çalışmak için gerekli olan kitaplar, defterler ve araç gereçler bulundurun.
Minimalist ve özel çalışma alanı
2. Doğru Aydınlatma:
* Gündüz Işığı: Mümkünse çalışma alanını doğal ışığa yakın bir yere yerleştir. Gündüz ışığı, hem konsantrasyonu artırır hem de göz sağlığını korur.
* Yapay Aydınlatma: Akşamları çalışırken ise göz sağlığına uygun, sarımtırak bir ışık kaynağı kullan.
Doğru aydınlatma
3. Sessiz Bir Ortam:
* Gürültüden Uzak Dur: Çalışırken televizyon, müzik veya sohbet gibi seslerin dikkatini dağıtmasına izin verme. Eğer tamamen sessiz bir ortam bulamıyorsan, kulaklık kullanarak dışarıdaki sesleri engelleyebilirsin.
* Beyaz Gürültü: Bazı insanlar, hafif bir arka plan sesi (örneğin, yağmur sesi veya hafif müzik) ile daha iyi konsantre olabilmektedir.
→ Ekstra olarak;
Derslig’in sunmuş olduğu imkanlardan faydalanın!Çalışma ortamınızı sanal olarak da oluşturabilirsiniz.Çalışma odasından faydalan!
Kısaca Çalışma Odası;
Ders çalışırken kullanabileceğin, çalışma sonunda puan kazanabileceğin bu sayfaya çalışma odası adını verdik.Burada test kitaplarından test çözerken ya da notlarını tekrar ederken harcadığın zamanı puanlara dönüştürebilirsin.25 dakika veya daha uzun süreli çalışmalarda, çalışma bittikten sonra 30 saniye içinde puan topla butonuna basarak puan kazanabilirsin.25 dakika ve üzeri için çalıştığın süre kadar puan kazanırsın. Örneğin 35 dakika çalışmayı tamamladığında 35 puan kazanırsın.Bir gün içinde en fazla 180 puan kazanabilirsin.
Unutma! Çalışma odasını açtığınız zaman süre işler, başka bir sekmeye gittiiğinizde ise süre donar.
4. Rahat Bir Sandalye ve Masa:
* Vücut Duruşu: Doğru oturma pozisyonu, hem fiziksel rahatlığı sağlar hem de konsantrasyonu artırır.
* Konforlu Bir Sandalye: Sırt ve bel desteği olan bir sandalye seçerek uzun süreli oturmaktan kaynaklanan rahatsızlıkları önleyebilirsin.
Konforlu çalışma masası
5. Düzenli Aralıklar Ver:
* Pomodoro Tekniği: 25 dakika çalışıp 5 dakika ara vermek şeklinde uygulanan Pomodoro Tekniği, verimliliği artırmada etkili bir yöntemdir.
* Fiziksel Aktivite: Ara molalarında kısa yürüyüşler yapmak veya basit egzersizler yapmak, hem bedeni dinlendirir hem de zihni tazeler.
6. Teknolojik Ayak Bağı:
* Bildirimleri Kapat: Ders çalışırken telefon ve bilgisayar bildirimlerini kapatarak dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldır.
* Sosyal Medya: Sosyal medya kullanımını sınırlandır. Ders çalışırken sosyal medya uygulamalarını kapatmak veya başka bir odaya bırakmak faydalı olacaktır.
Teknolojik alet bildirimlerini sessize alma
7. Sağlıklı Beslenme ve Yeterli Uyku:
* Beslenme: Düzenli ve sağlıklı beslenmek, enerji seviyeni yüksek tutar ve konsantrasyonunu artırır.
* Uyku: Yeterli uyku almak, öğrenme ve hafıza gibi zihinsel süreçleri destekler.
Sağlıklı ve dengeli beslenme
